Stressmanagement und Resilienz

Unser Alltag wird immer schneller und hektischer. Überall sind alle Informationen zugänglich; die ständige Erreichbarkeit - ob im beruflichen oder im privaten Bereich - wird vorausgesetzt bzw. ist auch für einen selbst nicht mehr wegzudenken. Flexibilität und Multitaskingfähigkeiten zeichnet uns aus.

Doch dabei entsteht auch sehr schnell eine innere Hektik, ein Druck, das Gefühl nicht mehr fertig zu werden, was uns in der Stress- und Gedankenspirale abwärts trägt.

Erlernen Sie Techniken, wie Sie der Abwärtsspirale entkommen können, um entspannter und widerstandsfähiger durch den Alltag gehen zu können!

Ich biete sowohl Einzelstunden als auch Halbtages- oder Tagesseminare für Firmen an.